1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Edamame und Karotten im Wok braten
Gebratene Edamame und Karotten sind ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das zarte Edamame und knusprige Karotten perfekt sautiert zusammenbringt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses bunte Stir-Fry reich an Protein aus den Edamame und voller Vitamine aus den Karotten, was es zu einer fantastischen pflanzlichen Option macht. Leicht mit Sojasauce und einem Hauch von Sesamöl gewürzt, platzt es nicht nur vor Geschmack, sondern fördert auch die Herzgesundheit. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist dieses schnelle und einfache Rezept eine köstliche Möglichkeit, gesundes Essen zu genießen, ohne dabei auf Geschmack zu verzichten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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