1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.7 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 5.3 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 266.7 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chinakohl-Pfanne
Gebratener Chinakohl ist ein lebhaftes und köstliches Gericht, das die knusprige und zarte Textur von Pak Choi oder Chinakohl zeigt. Ursprünglich aus der chinesischen Küche stammend, kombiniert dieses Stir-Fry frisches Gemüse, duftenden Knoblauch und einen Hauch von Sojasauce für eine herzhafte Würze. Reich an Vitaminen A, C und K ist Chinakohl kalorienarm und voller Ballaststoffe, was ihn zu einer gesunden Ergänzung für jede Mahlzeit macht. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, dieses bunte Stir-Fry ist sowohl nahrhaft als auch befriedigend und somit ideal für alle, die auf gesunde Weise den Geschmack Asiens genießen möchten.
