1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chinesischer Brokkoli-Pfannengericht
Gebratener chinesischer Brokkoli ist ein lebhaftes, knackiges Gericht mit zarten Stielen chinesischen Brokkolis oder Gai Lan, die perfekt angebraten sind. Diese klassische chinesische Küche betont seinen reichen, leicht bitteren Geschmack, der durch Knoblauch und Sojasauce für einen herzhaften Abschluss ergänzt wird. Reich an essentiellen Nährstoffen ist chinesischer Brokkoli eine fantastische Quelle für Vitamin A, C und K sowie Ballaststoffe und Antioxidantien. Er ist kalorienarm, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Mahlzeit macht. Genießen Sie dieses köstliche Stir-Fry als Beilage oder Hauptgericht und bringen Sie einen Farb- und Nährstoffschub an Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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