1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 6.7 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 53.3 mg | 4% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wirsingpfanne
Gebratener Kohl ist ein lebhaftes, schnelles Gericht, das knusprigen Kohl neben buntem Gemüse wie Paprika, Karotten und Frühlingszwiebeln zeigt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, vereint dieses Gericht kräftige Aromen mit einem Spritzer Sojasauce und Knoblauch und ist daher sowohl zufriedenstellend als auch aromatisch. Reich an Vitaminen C und K, ist Kohl kalorienarm und reich an Ballaststoffen, fördert die Verdauung und unterstützt das Immunsystem. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht ist das Stir-Fry-Kohl eine köstliche Möglichkeit, in nur wenigen Minuten gesunde Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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