1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 133.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.3 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli-Pfanne
Brokkoli im Wok gebraten ist ein lebhaftes Gericht, das frische, knackige Brokkoliröschen hervorhebt, die in einer siedend heißen Pfanne perfekt zubereitet werden. Dieses Gericht enthält oft Knoblauch und einen Schuss Sojasauce, der die natürlichen Aromen des Brokkolis ergänzt. Aus der asiatischen Küche stammend, bieten Wok-Brattechniken eine schnelle und geschmackvolle Möglichkeit, Gemüse zuzubereiten. Gespickt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien ist Brokkoli ein Kraftpaket an Nährstoffen, das die Gesundheit fördert und die Immunität stärkt. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt ist Gebratener Brokkoli eine köstliche, schuldfreie Ergänzung zu jeder Mahlzeit und bringt Farbe und Knusprigkeit auf Ihren Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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