1 serving (150 grams) contains 105 calories, 2.2 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
140 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 6 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 500 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Zucchini
Gebratener Zucchini ist ein lebhaftes Gericht, das zarte, in Scheiben geschnittene Zucchini perfekt in einer heißen Pfanne angebraten zeigt. Dieses schnelle und einfache Rezept zieht oft Inspiration aus der asiatischen Küche und zeigt eine Mischung aus Knoblauch, Sojasauce und einem Hauch Sesamöl für einen zusätzlichen Geschmackskick. Mit den Vitaminen A und C gefüllt ist Zucchini kalorienarm und hat einen hohen Wassergehalt, was sie zu einer fantastischen Wahl für alle macht, die eine gesunde Ernährung beibehalten möchten. Servieren Sie es als Beilage oder mischen Sie es in ein Wokgericht für eine nahrhafte und köstliche Mahlzeit. Genießen Sie den frischen, befriedigenden Crunch dieses köstlichen Gemüsegerichts!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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