1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wasserspinat
Gebratene Wasserpflanze ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das in der südostasiatischen Küche häufig zu finden ist. Hergestellt mit zarten Wasserspinat, Knoblauch und einem Spritzer Sojasauce, ist es sowohl einfach als auch köstlich. Dieses Gericht ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Vitaminen A und C, die lebenswichtige Nährstoffe liefern, um Ihr Immunsystem zu unterstützen. Die schnelle Bratmethode erhält seine Knackigkeit und leuchtend grüne Farbe und macht es zu einer optisch ansprechenden Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie es als gesunde Beilage oder eine leichte Hauptspeise, die die frischesten Aromen auf Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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