1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 320.0 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tofu
Tofu-Pfanne ist ein lebhaftes Gericht, das Würfel von proteinreichem Tofu, farbenfrohe Gemüsesorten wie Paprika, Brokkoli und Zuckererbsen, alle kurzgebraten in einer herzhaften Mischung aus Sojasauce, Knoblauch und Ingwer, kombiniert. Ursprünglich aus den asiatischen Küchen stammend, bietet dieses Gericht eine perfekte Harmonie aus Aromen und Texturen. Tofu ist eine großartige pflanzliche Proteinquelle, kalorienarm und vollgepackt mit Nährstoffen, was es zu einer gesunden Option für jede Mahlzeit macht. Mit dem Zusatz von frischem Gemüse ist es nicht nur nahrhaft, sondern auch eine köstliche Möglichkeit, ein fleischloses Gericht zu genießen. Tauchen Sie ein in dieses kulinarische Erlebnis, das sowohl befriedigend als auch nahrhaft ist!
