1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 1116 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Spinat
Gebratener Spinat ist ein lebhaftes Gericht, das frischen Spinat, Knoblauch und einen Schuss Sojasauce für einen Geschmacks-Kick kombiniert. Ursprünglich aus der Asiatischen Küche stammend, hebt dieses schnelle und einfache Rezept den natürlichen Geschmack des Spinats hervor, der perfekt angebraten ist. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K, sowie Eisen und Antioxidantien, ist es ein Kraftpaket an Nährstoffen. Die schnelle Kochmethode erhält die leuchtende Farbe und die knusprige Textur des Gemüses, wodurch es nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Beilage ist, die jede Mahlzeit ergänzt. Tauchen Sie ein in dieses einfache und dennoch befriedigende Gericht, das Ihren Gaumen verwöhnt und Ihren Körper nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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