1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 640.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Kartoffelblätter
Gebratene Kartoffelblätter sind ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das in verschiedenen asiatischen Küchen beliebt ist, insbesondere in Indien und Südostasien. Hergestellt aus zarten Kartoffelblättern, präsentiert dieses Rezept eine köstliche Kombination aus Knoblauch, Gewürzen und manchmal Tomaten, was ein herzhaftes und aromatisches Erlebnis schafft. Reich an Vitaminen A und C sind diese Blätter reich an Antioxidantien und liefern eine gesunde Dosis Ballaststoffe. Dieses schnelle Stir-Fry ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch eine fantastische Möglichkeit, saisonales Grünzeug zu genießen, was es zu einer perfekten Ergänzung Ihrer pflanzlichen Mahlzeiten macht. Genießen Sie dieses Gericht als gesunde Beilage oder leichte Hauptspeise!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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