1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128.0 mg | 9% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Okraschoten
Gebratenes Okra ist ein lebhaftes Gericht, das die zarten, grünen Schoten dieses beliebten Gemüses präsentiert. Ursprünglich aus der südlichen US-Küche stammend, zeichnet es sich durch eine herrliche Mischung aus frischem Okra, Knoblauch und Gewürzen aus, die alles perfekt angebraten werden. Diese schnelle Kochmethode erhält den natürlichen Crunch des Gemüses und seine nahrhaften Vorteile. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien fördert gebratenes Okra die Verdauungsgesundheit und stärkt die Immunität. Genießen Sie es als eigenständiges Gericht oder als bunte Beilage und bieten Sie eine köstlich gesunde Option für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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