1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Wasserspinat
Stir Fry Bok Choy ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht mit zartem Bok Choy, einem Blattgemüse mit Ursprung in der chinesischen Küche. Kurz in hoher Hitze angebraten, enthält dieses Stir-Fry in der Regel bunte Gemüsesorten wie Paprika, Karotten und Zuckererbsen, alle verfeinert mit Knoblauch und Ingwer. Reich an essentiellen Vitaminen A, C und K bietet Bok Choy zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die die Verdauung und die Knochengesundheit unterstützen. Diese schnelle und einfache Mahlzeit ist nicht nur köstlich, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, ein kalorienarmes, ballaststoffreiches Gericht zu genießen, das leicht in jeden gesunden Lebensstil passt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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