1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Wasserspinat
Angebratenes Wasserspinat ist ein lebhaftes und aromatisches Gericht, das zarten Wasserspinat präsentiert, der in der südostasiatischen Küche häufig vorkommt. Dieses schnelle Pfannengericht enthält frischen Knoblauch und einen Schuss Sojasauce, der das üppige Grün mit einem herzhaften Kick verfeinert. Reich an den Vitaminen A und C ist Kang Kong nicht nur köstlich, sondern auch voller essentieller Nährstoffe. Es ist kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einer perfekten Beilage für gesundheitsbewusste Esser macht. Begleiten Sie uns, während wir diese einfache, dennoch befriedigende kulinarische Köstlichkeit zubereiten, die den Geschmack der Tropen an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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