1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
140 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 300 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 300 mg | 23% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Grünkohl
Gebratener Grünkohl ist ein lebhaftes Gericht voller Geschmack und Nährstoffe. Mit frischem, Blattgrünkohl, der perfekt mit Knoblauch und einem Spritzer Sojasauce angebraten wird, verkörpert dieses Grundnahrungsmittel der asiatischen Küche sowohl Einfachheit als auch Gesundheit. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K ist Grünkohl eine Powerquelle für Antioxidantien, die Ihr Immunsystem unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Die schnelle Kochmethode hilft dabei, seinen Knuspereffekt und seine Nährstoffe zu erhalten und verleiht dabei eine herzhafte Tiefe. Perfekt als Beilage oder leichte Hauptspeise ist Gebratener Grünkohl nicht nur köstlich; es ist auch ein schuldfreier Weg, Grünzeug in einem herrlichen, leicht zubereiteten Gericht zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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