1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührgebratenes Kailan
Gebratenes Kailan ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht aus dem Herzen der chinesischen Küche. Dieser köstliche Stir-Fry umfasst frisches Kailan, auch bekannt als chinesischer Brokkoli, der perfekt mit Knoblauch und einem Spritzer Sojasauce sautiert wird. Mit Vitaminen A, C und Calcium angereichert, ist Kailan nicht nur köstlich, sondern fördert auch gesunde Haut und starke Knochen. Oft als Beilage serviert, bringt dieses Gericht einen köstlichen Knusper und einen herzhaften Geschmack, der jede Mahlzeit aufhellt. Perfekt für diejenigen, die eine gesunde, pflanzliche Option suchen, ist Gebratenes Kailan eine köstliche Möglichkeit, grünes Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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