1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.2 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 500 mg | 166% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührei
Gebratenes Ei ist ein köstliches und einfaches Gericht, das fluffige Eier über hoher Hitze kocht, oft mit lebhaften Gemüsesorten wie Paprika, Zwiebeln und Frühlingszwiebeln gemischt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, insbesondere beliebt in der chinesischen Küche, zeigt es die Kunst des schnellen Anbratens. Dieses herzhafte Gericht ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch voller Eiweiß, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Während es leicht mit Zutaten wie Spinat oder Pilzen angepasst werden kann, kann eine übermäßige Zugabe von Öl oder Sauce den Kaloriengehalt erhöhen. Genießen Sie dieses nahrhafte und vielseitige Gericht
