1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.3 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Kohl in Olivenöl und Sesam
Im Olivenöl und Sesam gebratenen Weißkohl ist ein lebhaftes Gericht, das die Einfachheit und Frische der Zutaten feiert. Dieses schnelle Stir-Fry enthält zarten, angebratenen Weißkohl, der mit reichhaltigem Olivenöl und geröstetem Sesamöl beträufelt ist und einen köstlichen nussigen Geschmack hinzufügt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch mit gesundheitlichen Vorteilen gefüllt. Weißkohl ist voller Vitamine C und K, während Olivenöl herzgesunde Fette beisteuert. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht, ist es eine schmackhafte Möglichkeit, gesundes Gemüse zu genießen. Gönnen Sie sich dieses einfache, nahrhafte Rezept, das kulinarische Raffinesse an Ihren Tisch bringt!
