1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.3 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 6.7 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsepfanne mit Weißkohl und Karotten
Gebratener Kohl und Karotte ist ein lebhaftes Gericht, das knackigen Kohl und süße, erdige Karotten kombiniert, alles zusammen in einer heißen Pfanne geworfen. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend feiert dieses schnelle Rezept frisches Gemüse und einfache Aromen. Oft mit Knoblauch, Sojasauce und einem Hauch von Sesamöl gewürzt, kreiert es einen befriedigenden Umami-Geschmack. Reich an Vitaminen C und K ist dieses Stir-Fry kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was es zu einer herzgesunden Wahl macht, die perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht geeignet ist. Genießen Sie diese bunte und nahrhafte Option, um Ihre Mahlzeiten aufzuwerten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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