1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.7 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 400 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli-Pfanne
Gebratener Brokkoli ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frische, knusprige Brokkoliröschen perfekt angebraten präsentiert. Diese köstliche Zubereitung stammt aus der asiatischen Küche, wo schnelle Kochmethoden die Aromen frisch und die Zutaten gesund erhalten. Verfeinert mit Knoblauch und einem Schuss Sojasauce platzt jeder Biss vor Umami-Güte. Vollgepackt mit Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen bietet dieses Gericht eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen, die Ihr Immunsystem unterstützen und die Verdauungsgesundheit fördern. Genießen Sie ihn als köstliche Beilage oder geben Sie etwas Proteine für eine vollständige Mahlzeit dazu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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