1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli-Pfanne
Gebratener Brokkoli ist ein lebhaftes und köstliches Gericht, das zarte, knackige Brokkoliröschen perfekt in einem heißen Wok angebraten zeigt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist diese bunte Kreation oft mit Knoblauch, Ingwer und einem Schuss Sojasauce versehen, um ihren natürlichen Geschmack zu verbessern. Brokkoli steckt voller Vitamine C und K und ist ein Kraftpaket an Nährstoffen, das die Immunität und die Knochengesundheit unterstützt. In Kombination mit Sesamöl für Geschmackskomplexität, erfreut dieses Gericht nicht nur den Gaumen, sondern bietet auch eine kalorienarme und ballaststoffreiche Option, die sich ideal für eine gesunde Mahlzeit eignet. Genießen Sie die Harmonie von Geschmack und Gesundheit bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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