1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Spargel
Gebratener Spargel ist ein lebhaftes und köstliches Gericht, das zarte, knackige Spargelspitzen zeigt, perfekt mit einem Schuss Knoblauch und einem Hauch Sojasauce angebraten. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur schnell zuzubereiten, sondern auch vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen. Spargel ist kalorienarm und reich an den Vitaminen A, C und K, was ihn zu einem Kraftpaket an Nährstoffen macht. Reich an Antioxidantien, unterstützt er die Verdauung und die Herzgesundheit. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, bringt gebratener Spargel eine Explosion von Geschmack und Farbe auf Ihren Tisch und ergänzt jede Mahlzeit perfekt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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