1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Asiatischer Kohlpfanne
Gebratener Asiatischer Grünkohl ist ein lebhaftes Gericht voller Geschmack und Nährstoffe. Dieses köstliche Stir-Fry bietet frischen, zarten Grünkohl, ein Stützpfeiler der asiatischen Küche, ergänzt durch Knoblauch, Ingwer und einen Schuss Sojasauce. Reich an essentiellen Vitaminen A, C und K ist Grünkohl bekannt für seine starken antioxidativen Eigenschaften, die die Herzgesundheit fördern und die Immunität stärken. Dieses einfache und schnelle Rezept kann als Beilage oder leichtes Hauptgericht genossen werden und ist somit eine perfekte gesunde Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie einen köstlichen Geschmacksausbruch und nähren Sie Ihren Körper mit jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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