1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsepfanne mit Tofu
Gebratenes Gemüse und Tofu ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das vor Farben strotzt und bunte Gemüsesorten wie Paprika, Brokkoli und Karotten perfekt sautiert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, bewahrt diese schnelle, hoch erhitzte Kochmethode die Frische und Knusprigkeit des Gemüses. Tofu bietet eine wunderbare Quelle an pflanzlichem Protein und gesunden Fetten, was es zu einer befriedigenden Option für Vegetarier und Veganer macht. Reich an Vitaminen, Ballaststoffen und kalorienarm ist dieser Stir-Fry eine köstliche Möglichkeit, eine nahrhafte Mahlzeit zu genießen, die sowohl köstlich als auch nährend ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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