1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tofu-Gemüsepfanne
Gebratenes Tofu- und Gemüsegericht ist ein lebhaftes, schmackhaftes Gericht aus der asiatischen Küche. Diese schnelle und nahrhafte Mahlzeit kombiniert knusprigen Tofu mit einer Vielzahl von frischen, bunten Gemüsesorten wie Paprika, Brokkoli und Möhren, die alle in einer köstlichen Pfannenrührsoße sautiert werden. Reich an pflanzlichem Eiweiß und lebenswichtigen Vitaminen ist es eine herzgesunde Option, die kalorienarm und ballaststoffreich ist. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche, erfreut dieses Gericht nicht nur Ihren Gaumen, sondern ernährt auch Ihren Körper und ist eine fantastische Wahl für alle, die sich gesund ernähren möchten!
