1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 621.4 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini-Pfanne
Stir-Fry Zucchini ist ein lebhaftes und köstliches Gericht, das die frischen, knackigen Aromen von Zucchini hervorhebt. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, umfasst dieses Gericht typischerweise eine bunte Mischung aus Gemüse wie Paprika, Karotten und Brokkoli, alles perfekt angebraten. In einer leichten Sojasauce oder Sesamöl geworfen, liefert es einen herzhaften Kick. Vollgepackt mit Nährstoffen ist Zucchini kalorienarm und reich an Vitaminen A und C, was diesen Stir-Fry zu einer gesunden Wahl macht. Es ist eine schnelle, gesunde Mahlzeit, die zu jeder Tageszeit perfekt ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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