1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Zucchini mit Eiern
Gebratene Zucchini mit Eiern ist ein köstliches und lebhaftes Gericht, das zarte Zucchini mit perfekt gerührten Eiern kombiniert. Dieses einfache Rezept stammt aus der asiatischen Küche und zeigt, wie Gemüse im Mittelpunkt stehen kann. Reich an Vitaminen A und C verleiht die Zucchini eine erfrischende Note, während die Eier einen Proteinschub bieten, der für jede Mahlzeit perfekt ist. Dieses Gericht ist kalorienarm und daher eine gesunde Wahl für diejenigen, die auf ihre Aufnahme achten. Mit nur einem Hauch von Knoblauch und einem Schuss Sojasauce bietet gebratene Zucchini mit Eiern eine schnelle, nahrhafte und befriedigende Option, die sicherlich Ihre Geschmacksknospen erfreuen wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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