1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsepfanne mit Sardellen
Gebratene Gemüse mit Sardellen sind ein lebhaftes und herzhaftes Gericht, das den Knusper von frischem, buntem Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Karotten mit dem reichen Umami-Geschmack von Sardellen kombiniert. Ursprünglich aus der südostasiatischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur schnell zubereitet, sondern auch reich an Nährstoffen. Das Gemüse bietet essentielle Vitamine und Mineralien, während die Sardellen einen Schub an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren liefern. Leicht in einem Schuss Sesamöl angebraten, ist es eine köstliche und gesunde Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie diese köstliche Mischung, die Ihren Gaumen befriedigt und Ihren Körper nährt!
