1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tofu mit grünen Bohnen
Gebratener Tofu mit grünen Bohnen ist ein lebhaftes Gericht, das knusprige grüne Bohnen und proteinreichen Tofu kombiniert, alles in einer leichten Sojasauce und Knoblauchinfusion sautiert. Dieses köstliche Rezept hat seine Wurzeln in der asiatischen Küche und bietet eine perfekte Mischung aus Aromen und Texturen. Tofu liefert eine großartige Quelle pflanzlichen Proteins, während grüne Bohnen essentielle Vitamine und Ballaststoffe hinzufügen. Es ist eine kalorienarme Option, was es zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde, vegetarische Mahlzeit macht, die sowohl zufriedenstellend als auch nahrhaft ist. Genießen Sie dieses leckere Wokgericht als gesunde Beilage oder köstliches Hauptgericht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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