1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rührgebratener Tofu mit Pak Choi
Gebratener Tofu mit Pak Choi ist ein lebhaftes Gericht, das den nussigen Geschmack von knusprigem Tofu und den zarten Biss von frischem Pak Choi vereint. Ursprünglich aus der chinesischen Küche stammend, hebt dieser Wok den Einklang von Texturen und Aromen hervor und macht ihn zu einer köstlichen Mahlzeit. Vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß aus Tofu ist es eine fantastische Option für Vegetarier und Veganer. Pak Choi bietet eine Vielzahl von Vitaminen A, C und K sowie wertvollen Antioxidantien. Dieses Gericht ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Ballaststoffen, was die Verdauung fördert. Genießen Sie diesen bunten Wok für eine nahrhafte und zufriedenstellende Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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