1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tofu mit Sojasprossen
Gebratener Tofu mit Sojasprossen ist ein lebhaftes Gericht aus der asiatischen Küche, voller Geschmack und Nährstoffe. Dieser schnelle Rührbraten präsentiert Würfel aus festem Tofu, knusprige Sojasprossen und eine Mischung aus buntem Gemüse wie Paprikaschoten und Karotten, alles in einer herzhaften Sojasauce geworfen. Reich an pflanzlichem Protein liefert Tofu essentielle Aminosäuren, während Sojasprossen eine knackige Textur und einen Vitaminschub hinzufügen. Kalorienarm und ballaststoffreich ist dieses Gericht perfekt für eine gesunde, zufriedenstellende Mahlzeit, die Vegetarier und Veganer gleichermaßen begeistern wird. Genießen Sie dieses köstlich einfache Rezept, das den Körper nährt und die Geschmacksknospen erfreut!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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