1 serving (150 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 22.4 g | 44% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 320.0 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tofu
Gebratener Tofu ist ein lebhaftes Gericht, das Würfel seidigen Tofu, frisches Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Zuckerschoten sowie eine herzhafte Sauce aus Sojasauce, Knoblauch und Ingwer vereint. Ursprünglich aus der asiatischen Küche, insbesondere der chinesischen und thailändischen, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund. Tofu ist eine fantastische Quelle für pflanzliches Protein, während das bunte Gemüse essentielle Vitamine und Mineralstoffe hinzufügt. Niedrig in Kalorien und voller Antioxidantien ist gebratener Tofu eine schuldfreie Mahlzeit, die perfekt für jede Tageszeit ist!
