1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tintenfisch mit Gemüse
Gebratener Tintenfisch mit Gemüse ist ein lebhaftes Gericht, das zarten Tintenfisch mit einer bunten Mischung aus Paprika, Brokkoli und Karotten kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieser Wok nicht nur köstlich, sondern auch schnell zuzubereiten, was ihn perfekt für Abendessen unter der Woche macht. Reich an magerem Eiweiß aus dem Tintenfisch und reichen Vitaminen aus dem frischen Gemüse ist es eine gesunde Option, die kalorienarm und dennoch reich an Geschmack ist. Die Einfachheit von Sojasauce und Knoblauch bringt die natürliche Süße der Zutaten zur Geltung und schafft eine köstliche Balance, die Ihre Geschmacksknospen verwöhnen wird. Genießen Sie dieses herzhafte Gericht, das sowohl nahrhaft als auch zufriedenstellend ist!
