1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.3 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160 mg | 12% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 666.7 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Spinat mit Knoblauch
Gebratener Spinat mit Knoblauch ist ein lebhaftes, schmackhaftes Gericht, das frischen Spinat perfekt mit aromatischem Knoblauch sautiert. Dieses beliebte Rezept, verwurzelt in der asiatischen Küche, bietet eine köstliche Mischung aus Texturen und Geschmacksrichtungen. Reich an essentiellen Nährstoffen ist Spinat reich an Vitaminen A, C und K, während Knoblauch Antioxidantien hinzufügt und die Herzgesundheit unterstützen kann. Schnell zubereitet ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl, die es zu einer perfekten Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie die Einfachheit und Nährstoffe von Gebratenem Spinat mit Knoblauch!
