1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.3 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160 mg | 12% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 666.7 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Spinat mit Knoblauch
Gebratener Spinat mit Knoblauch ist ein lebhaftes, schmackhaftes Gericht, das frischen Spinat perfekt mit aromatischem Knoblauch sautiert. Dieses beliebte Rezept, verwurzelt in der asiatischen Küche, bietet eine köstliche Mischung aus Texturen und Geschmacksrichtungen. Reich an essentiellen Nährstoffen ist Spinat reich an Vitaminen A, C und K, während Knoblauch Antioxidantien hinzufügt und die Herzgesundheit unterstützen kann. Schnell zubereitet ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl, die es zu einer perfekten Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie die Einfachheit und Nährstoffe von Gebratenem Spinat mit Knoblauch!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
