1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 1116 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat gebraten.
Gebratener Spinat ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gericht, das frischen Spinat perfekt angebraten hervorhebt. Ursprünglich aus verschiedenen asiatischen Küchen stammend, enthält es oft eine Mischung aus Knoblauch, Ingwer und Sojasoße und verleiht somit einfachen Zutaten Tiefe. Reich an den Vitaminen A und C, Eisen und Antioxidantien, erfreut dieses schnelle Stir-Fry nicht nur den Gaumen, sondern fördert auch die allgemeine Gesundheit. Mit seinem geringen Kaloriengehalt und den reichen Aromen ist gebratener Spinat eine ideale Beilage oder eine leichte Mahlzeit, die eine Frische an Ihren Tisch bringt. Genießen Sie den köstlichen Geschmack des Wohlbefindens!
