1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Okra
Im Wok gebratene Okraschoten sind eine köstliche und lebendige Beilage, die perfekt ist, um dieses einzigartige Gemüse in Szene zu setzen. Ursprünglich aus der Südküche stammend, werden frische Okraschoten perfekt mit Knoblauch, Zwiebeln und einer Prise Gewürze angebraten. Dieses Gericht erfreut nicht nur den Gaumen, sondern packt auch einen ernährungsphysiologischen Schlag. Okra hat einen niedrigen Kaloriengehalt, ist reich an Ballaststoffen und reich an den Vitaminen C und K, was die Verdauung fördert und die Immunität stärkt. Ob als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als Teil eines vegetarischen Festmahls, ist Gebratene Okra eine geschmackvolle und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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