1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pilze mit Gemüse gebraten
Gebratene Pilze mit Gemüse sind ein lebhaftes und köstliches Gericht, hergestellt mit frischen, zarten Pilzen, knackigen Paprikas und krossen Brokkoli, alles in einer herzhaften Knoblauch-Sojasauce geworfen. Ursprünglich aus der asiatischen Küche, zeigt dieses schnelle und einfache Rezept den umami-Reichtum von Pilzen und liefert eine bunte Mischung an Nährstoffen. Vollgepackt mit Antioxidantien und Ballaststoffen ist es eine herzgesunde Option, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht bringt dieses Stir-Fry eine Explosion von Geschmack auf Ihren Tisch, während es leicht und nahrhaft bleibt.
