1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Pilze und Tofu
Gebratene Pilze und Tofu ist ein lebhaftes vegetarisches Gericht, das die erdigen Aromen frischer Pilze mit proteinreichem Tofu verbindet, angebraten in einer farbenfrohen Mischung aus Paprika, Knoblauch und Ingwer. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, feiert es eine Mischung aus Texturen und umami-reichen Geschmacksrichtungen. Dieses Gericht ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern auch kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Perfekt gewürzt mit Sojasauce und Sesamöl ist es eine köstliche und befriedigende Option für pflanzliche Esser und alle, die ein ausgewogenes Mahl genießen möchten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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