1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Pilze und Spargel
Gebratene Pilze und Spargel sind ein lebhaftes, schmackhaftes Gericht, das die Einfachheit der asiatischen Küche zeigt. Mit zarten Spargelstangen und erdigen Pilzen ist dieses Rezept eine köstliche Mischung, die in einem Hauch von Sesamöl und Sojasauce angebraten wird, um die natürlichen Aromen zu verbessern und einen herzhaften Geschmack hinzuzufügen. Vollgepackt mit Nährstoffen bietet Spargel Vitamine A, C und K, während Pilze Antioxidantien bieten und kalorienarm sind, was dieses Gericht zu einer gesunden Wahl macht. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht, ist es eine schnelle, köstliche Möglichkeit, die Vorteile von frischem Gemüse in Ihrer Ernährung zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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