1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 298.5 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 3.7 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 223.9 mg | 17% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 447.8 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Grünkohl
Gebratener Grünkohl ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frischen, knackigen Grünkohl perfekt anbrät. Diese kulinarische Köstlichkeit orientiert sich an der asiatischen Küche und legt Wert auf schnelle Kochtechniken, die Geschmack und Nährstoffe bewahren. Mit nur einem Hauch von Sojasauce, Knoblauch und einem Hauch von Sesamöl behält der Grünkohl seinen kräftigen, erdigen Geschmack bei und liefert eine Fülle an Vitaminen A, C und K. Vollgepackt mit Antioxidantien und Ballaststoffen ist dieses Stir-Fry nicht nur köstlich, sondern auch eine Kraftpakete von gesundheitlichen Vorteilen, was es zu einer perfekten Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie es als Beilage oder als herzhaftes Hauptgericht und genießen Sie die Güte von Gebratenem Grünkohl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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