1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratenes chinesisches Brokkoli
Gebratener chinesischer Brokkoli ist ein lebhaftes Gericht, das aus dem Herzen der chinesischen Küche stammt. Hergestellt aus zarten, dunkelgrünen Stielen und Blattenden von Gai Lan, wird dieses Gemüse schnell in einem heißen Wok mit Knoblauch und einem Schuss Sojasauce angebraten, um einen herzhaften, umami-reichen Geschmack zu erzeugen. Reich an den Vitaminen A, C und K sowie Calcium und Eisen, ist chinesischer Brokkoli eine nahrhafte Wahl, die die allgemeine Gesundheit unterstützt. Es ist nicht nur kalorienarm, sondern bietet auch Ballaststoffe für die Verdauung. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht ist diese gebratene Köstlichkeit eine köstliche Möglichkeit, gesunde grüne Lebensmittel zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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