1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Cabbage mit Tofu in der Pfanne gekocht
Rühren Gebratenes Kohl mit Tofu ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, perfekt für eine schnelle Wochentagsmahlzeit. Dieses köstliche Rezept zeichnet sich durch frischen, knusprigen Kohl aus, der mit zartem, goldenem Tofu gebraten und in einer herzhaften Mischung aus Sojasauce und Knoblauch geworfen wird. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist es nicht nur geschmackvoll, sondern auch voller essentieller Vitamine und Proteine, was es zu einer gesunden Option für pflanzliche Esser macht. Kalorienarm und ballaststoffreich, unterstützt dieses Gericht die Verdauung und sättigt. In nur 20 Minuten fertig, ist es eine köstliche Möglichkeit, Vollwertkost zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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