1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 15.3 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete Süßkartoffeln
Geschmorte Süßkartoffeln sind ein herzhaftes und schmackhaftes Gericht, das oft in karibischer und westafrikanischer Küche zu finden ist. Hergestellt aus zarten Süßkartoffeln, die in einer reichen Mischung aus Gewürzen, Zwiebeln, Tomaten und manchmal Paprika geschmort sind, schaffen sie ein tröstliches und aromatisches Erlebnis. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen, da Süßkartoffeln eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Antioxidantien sind. Während der Schmorprozess ihre natürliche Süße hervorbringt, ist Maßhalten wichtig, insbesondere wenn zugesetzter Zucker oder Fette enthalten sind. Genießen Sie Geschmorte Süßkartoffeln als befriedigende Beilage oder Hauptgericht, das lebhafte kulturelle Aromen zelebriert und Ihren Körper nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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