1 serving (140 grams) contains 190 calories, 40.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
322.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.1 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 152.5 mg | 50% | |
| Natrium | 118.6 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 67.8 g | 135% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.9 mg | 2% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 593.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Putenbrust
Gedünstete Putenbrust ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das zartes Putenfleisch mit einer Mischung aus frischem Gemüse wie Karotten, Sellerie und Zwiebeln kombiniert, die alle in einer herzhaften Brühe gedünstet sind. Diese tröstliche Mahlzeit schöpft ihre Inspiration aus der traditionellen hausgemachten Küche und ist in vielen Kulturen beliebt. Reich an magerem Eiweiß und essentiellen Nährstoffen ist es eine gesündere Alternative zu schwereren Eintöpfen. Zudem macht die fettarme Putenbrust sie zu einer schuldfreien Wahl, perfekt für Familienessen oder Mahlzeiten zum Vorbereiten. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht, das sowohl Körper als auch Seele nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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