1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 127.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschmorter Okra und Tomaten
Geschmorte Okraschoten und Tomaten ist ein lebhaftes Gericht, das südliche Aromen und Zutaten zelebriert. Dieses herzhafte Rezept kombiniert zarte Okraschoten, saftige Tomaten und aromatische Gewürze und schafft eine wärmende Mischung. Ursprünglich aus den reichen gastronomischen Traditionen des amerikanischen Südens stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten. Vollgepackt mit Nährstoffen, enthalten Okra viel Ballaststoffe und Vitamine, während Tomaten Antioxidantien wie Lykopin bieten. Obwohl köstlich herzhaft, achte bei der Zubereitung auf zugefügte Fette und Salz. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Geschmorte Okraschoten und Tomaten eine nahrhafte Wahl, die die Seele wärmt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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