1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstetes Gemüse
Geschmorte Grüngemüse sind ein lebhaftes und schmackhaftes Gericht, das oft in der Südstaatenküche zu finden ist und eine Mischung aus grünem Blattgemüse wie Grünkohl, Senfgrün oder Rübstiel umfasst, langsam bis zur Perfektion geköchelt. Sträuße von Gewürzen und Kräutern sowie ein Hauch von rauchigem Speck oder Schweinehaxen heben diese Grüngemüse hervor und machen sie reich und befriedigend. Reich an Vitaminen A, C und K bieten sie bei jedem Bissen eine ordentliche Portion an Nährstoffen und fördern die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, sind Geschmorte Grüngemüse ein tröstlicher Grundnahrungspfeiler, der Wärme und Nahrung an jeden Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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