1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete grüne Bohnen mit Fleisch
Geschmorte grüne Bohnen mit Fleisch ist ein herzhaftes und tröstliches Gericht, das zarte grüne Bohnen nahtlos mit herzhaften Fleischstücken, typischerweise Schweinefleisch oder Rindfleisch, kombiniert. Ursprünglich in Süd- und Soulfood-Küchen, betont dieses köstliche Rezept die reichen Aromen des langsamen Kochens. Reich an Nährstoffen bieten grüne Bohnen eine gute Quelle für die Vitamine A, C und K, während das Fleisch Proteine und Tiefe hinzufügt. Dieses Gericht wird oft als zufriedenstellende Beilage oder Hauptgericht genossen und bringt Wärme und Nahrung an den Tisch, was es perfekt für Familientreffen oder gemütliche Abendessen zu Hause macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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