1 serving (212 grams) contains 310 calories, 25.4 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.9 g | 19% | |
| Gesättigtes Fett | 2.3 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.8 g | ||
| Cholesterin | 65.7 mg | 21% | |
| Natrium | 949.8 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 25.4 g | 50% | |
| Vitamin D | 644.5 mcg | 3222% | |
| Calcium | 277.7 mg | 21% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 850.1 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Fisch
Geschmorter Fisch ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das frischen Fisch, lebendige Gemüse und eine herzhafte Brühe vereint. Ursprünglich aus Küchen entlang der Küsten weltweit stammend, enthält diese tröstliche Mahlzeit typischerweise Zutaten wie Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Gewürze, die eine reichhaltige, würzige Soße kreieren. Geschmorter Fisch ist nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern steckt auch voller Protein und Omega-3-Fettsäuren, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genieße ihn mit einer Portion Reis oder knusprigem Brot, um jedes bisschen dieser köstlichen Soße aufzusaugen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gedünsteter Fisch DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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