1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.7 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.9 g | 24% | |
| Zucker | 38.7 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83.3 mg | 6% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 552.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete Feigen
Geschmorten Feigen sind eine köstliche, süße Leckerei aus reifen, saftigen Feigen, die in einer reichen Mischung aus Wasser, Zucker und aromatischen Gewürzen wie Zimt und Vanille gekocht werden. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in der mediterranen Küche und wird oft als tröstliches Dessert genossen oder als Topping für Joghurt und Pfannkuchen verwendet. Vollgepackt mit Ballaststoffen und lebenswichtigen Mineralstoffen wie Kalium und Kalzium bieten geschmorten Feigen zahlreiche gesundheitliche Vorteile, fördern die Verdauung und die Herzgesundheit. Obwohl sie natürliche Zucker enthalten, bedeutet ihr reicher Geschmack, dass eine kleine Menge weit reicht und sie zu einer geschmackvollen, aber nährstoffreichen Ergänzung Ihrer Ernährung macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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