1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 320.0 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Blumenkohl
Geschmorter Blumenkohl ist ein tröstliches Gericht, das zarte Blumenkohlröschen in einer aromatischen Brühe mit duftenden Gewürzen köcheln lässt. Dieses köstliche Rezept beinhaltet oft Knoblauch, Zwiebeln und Tomaten und verbindet Einflüsse aus der mediterranen und indischen Küche. Vollgepackt mit Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, ist diese kalorienarme Option perfekt für jede Mahlzeit und eine fantastische Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Seine reichen, herzhaften Aromen und die weiche Konsistenz machen Geschmorter Blumenkohl nicht nur nahrhaft, sondern auch unglaublich zufriedenstellend. Genießen Sie dieses gesunde Gericht als Beilage oder Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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