1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschmorter Kohl
Geschmorter Kohl ist ein tröstliches Gericht, das aus langsam gekochtem Kohl zubereitet wird, oft kombiniert mit Zwiebeln, Knoblauch und einem Schuss Essig oder Tomaten. Dieses klassische Rezept hat seinen Ursprung in der osteuropäischen Küche, wo es für seine herzhaften und nährenden Qualitäten geschätzt wird. Reich an den Vitaminen K und C ist geschmorter Kohl nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer gesunden Wahl macht, die die Verdauung fördert. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, sein lebendiger Geschmack und warme Textur bieten ein befriedigendes Erlebnis, das die Seele wärmt. Genießen Sie dieses köstliche, nahrhafte Gericht, das Familien zusammen an den Tisch bringt!
